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市區養老成顯學：生活、學習、遊樂，保有社會連結才能過上樂活晚年
(本次採訪主題：銀髮退休宅)
台北市內湖區的「康寧生活會館」，是台灣第一家位在市區的銀髮住宅，服務55歲以上的熟高齡者。這裡，是他們樂活養生、老後的家。
緊鄰大型醫院、捷運站、萬坪公園，群山環繞。離塵不離城是這家銀髮住宅的特色。
對100歲的吳珍富爺爺來說，搬到銀髮住宅，「安全」是他當初最大的考量。十多年前，有感於住家沒有電梯、上下樓費力，加上獨居，於是選擇入住採飯店式管理的康寧生活會館。
100歲的吳珍富爺爺
紅紙上四個大字：『業績長紅』，吳爺爺秀出他為康寧春酒宴提的字，「我天天練毛筆字，手還很穩、不會抖。」一臉自信地說道。
這時，98歲的魏琴如奶奶讓看護莎莉端著她親手煲的熱湯，也一起來同樂。她說，要幫康寧的工作人員暖暖身子。
98歲的魏琴如奶奶親手煲的熱湯給工作人員喝
魏奶奶都會親自到大賣場挑選食材及添購生活用品，身體強健的魏奶奶走路很快呢~
陽光從窗邊灑下，落在兩位長輩臉上，看他們氣色紅潤，頓時興起好奇心——近百歲爺奶，越活越健康，除了自身努力，與住在康寧究竟有何關聯？！
離塵不離城的設計理念
實際走訪康寧生活會館，可以發現這棟銀髮住宅不同於一般高齡者住宅，生活機能完善方便。
距離捷運葫洲站僅5分鐘路程。周圍有超商、美髮院、多家小吃店、藥局、社區公園、大型醫院，鄰近東湖與內湖商圈，熟高齡生活所需的資源一應俱全。
康寧生活會館的創辦人鄭錫華先生，經營建築事業，90年代初規劃銀髮住宅的營建案，正值退休年齡，便以自己理想中『美好退休生活』樣貌催生康寧。
鄭重總經理秉持父親創造『美好退休生活』的理念，帶領經營團隊照顧服務每一位長輩。
康寧的設計想法是，老後的住所需要特別的環境，但不應該與世隔絕。鄭重總經理說，「因為康寧位在台北市區，交通便利，子女們一有空就可以來探望他們，長輩們也不會因此斷絕原來的社交與生活習慣。」選擇康寧的住民大多是不願被年紀束縛的長輩，閒暇時間他們常自行搭車四處遊樂，「他們覺得在康寧可以結交到年紀相仿的朋友，過著獨立生活的同時，還有一群鄰居能夠互相陪伴。」
看重老人家最在意健康及安全這兩項需求，康寧生活會館就蓋在康寧醫院隔壁，有24小時的服務櫃檯，房間也有對講式的緊急通報系統，並配置『健康管理師』，負責確認住戶平時的健康狀況與生活需求。如果有就醫、轉院、施打疫苗、健檢等需求，『健康管理師』也能提供協助。
會館一樓設有餐廳，名字很有意思叫做『饗（想）來美食』，除了為住民提供服務，也對一般民眾開放，創造住民與社區交流的機會。基於同樣的想法，會館也與內湖社區大學合作，邀請內湖社大來康寧開辦多項課程與團體活動。「透過這些接觸交流的機會，康寧的長輩就能自然地與附近居民結識，拓展交友圈。」鄭重總經理笑著說。
康寧會館的『饗來美食』餐廳，挑高寬敞，大片落地窗正好欣賞綠意風景；餐廳提供精緻的中西式套餐，不僅提供住在這裡的長輩們便利用餐，更是親友來訪時的好選擇。
一樣的自由，不一樣的美好生活
康寧的房間內部裝潢採大地色系，與窗外美麗的綠樹與山景呼應，並大量使用木質建材與家具，搭配雅致的家飾與照明，讓人感覺溫馨舒適。每個房間都有寬敞的起居空間、陽台、廚房、無障礙衛浴設備以及網路，讓住戶能夠依照自己熟悉的方式過生活。
臥房使用木質建材與家具，讓人感覺溫馨舒適；床頭的緊急求救鈴(右上圖)更升級為「醫院對講式」等級，長輩可及時獲得協助。
「每個房間也都有洗衣機，會館提供每週打掃服務，隨年紀與能力變化可再做調整，是希望入住長輩維持動手做的習慣。」鄭重總經理說，洗晾衣服、清掃等家事，長輩能自己完成的，我們就不應該剝奪，除了可以讓長輩繼續保持活力，這些從日常生活中累積的成就感，長輩會覺得自己仍是有用的人，「不服侍的結果，反而能大大增加長輩們的自理能力與尊嚴。」
軟硬體設施是銀髮住宅住起來是否舒適的重要因素，不過，讓康寧的長輩們最有感的還是『人』。康寧擁有一群穩定的員工，扮演如同子女般的角色，給予長輩日常關懷與貼心服務。魏琴如奶奶說，「這裡的工作人員，我一定要跟他們說謝謝，有什麼事你去問，他們會給予關懷跟協助，住在這裡我很開心也很放心。」
康寧生活會館的工作人員平均年資皆在五年以上，更有不少人已經在此服務十幾年，他們就像長輩們的子女，給予日常關懷與貼心服務。
吳珍富爺爺則說，「他們不只對我們這些老人家好，對看護也很好。」吳爺爺指的是『健康管理師』湯怡芬主任帶著也是『住民』的看護，一起練排舞，讓他們藉由跳舞增加生活樂趣；每當會館有活動舉辦，也會邀請這群看護同歡，把他們視為一家人。外籍看護莎莉把他們在爺奶慶生會上表演印尼舞的影片存在手機裡，時常拿出來播放，回味當時的快樂。
搬進康寧銀髮退休宅「過生活」一切都順了
在111年度歲末聚餐的場合上，平常給人安靜害羞印象的于奶奶罕見發言，她說：「搬進康寧生活會館這一年，我們夫妻的心情可以用一個字形容就是『順』，搬過來所有事情都順了。」篤信天主教的這對夫妻，深信是天主帶他們來到康寧生活會館銀髮退休宅。
心情舒暢，笑容自然也跟著變多了。採訪這天，于爺爺主動提議要與康寧的工作人員合影，然後笑咪咪地對著鏡頭說：「我們是一家人。」
面對安可記者的提問，于爺爺沒有先回答入住感想，反倒聊起他幫康寧會館想的行銷策略——「我們這些住戶和康寧會館的工作人員，可以聚在一起唱一個歌，把『愛』宣傳出去。」
于爺爺解釋：「我在台灣住過別的養老院（銀髮住宅），我的母親在美國也是住養老院，我覺得大家的軟硬體都差不多，可是，這裡最大的差別是，它有愛。這裡的每一個工作人員都好親切。有愛！最重要，康寧會館沒有把這個宣傳出去。」
今年86歲的于琛爺爺說，康寧生活會館跟其他地方最大的差別就是：這裡有愛！
愛是雙向流動的，康寧工作人員笑著說：「的確，我們也有感受到爺奶們滿滿的愛。」他們去市場採買會順手帶回許多點心，要我們大家分著吃；過年更誇張，家家戶戶送來的禮盒，幾乎要把櫃台塞爆。「我們都說這是『職業傷害』，不發胖也難。」
每個老人家都想要得到關懷。
康寧生活會館是一所附帶『愛』的銀髮住宅。
有溫度的高齡者住宅
于琛爺爺今年86歲，年輕時舉家移民美國，2016年回台灣定居，「美國去哪都需要開車，我年紀大了沒辦法再開車，我就想回來。我和太太先去住另一家郊區的養老院（銀髮住宅），可是我不喜歡，交通不方便，附近也沒地方去，我想這樣下去不行，會越來越衰老。」
後來親戚幫忙他們找到新店的租屋處，但，住沒幾年房東有一天突然說要收回轉賣。兩個80多歲的老人家經不起找屋搬家的折騰，覺得還是銀髮住宅比較適合他們。「康寧在市區，小孩回台灣來看我們很方便，靠近捷運站、市場，樓下有餐廳、超商，旁邊就是醫院。我和太太來參觀後，馬上就簽約。」于爺爺說。
「看房子的時候，不曉得有這麼好，住進來才發現是這麼得好，太超出我的預期。」于爺爺忍不住又誇了康寧的工作人員，「我感覺他們的熱忱是發自內心，對我們的態度是很自然的、很高興的，所以我看到他們就像是看到家人一般。」
地點選擇關乎老後幸福
于爺爺和太太不喜歡一成不變的日子、重視個人的自主性，自然偏好位在市區、生活機能便利的銀髮住宅。鄭重總經理說：「現在看來，我父親當初打造台灣第一個都會區銀髮住宅的判斷是對的。如今有越來越多人接受這樣的觀念。——退休後，不要擁有房子，應該把錢用在自己的生活上，增加生活的豐富度，為生命增添更多色彩。」
鄭重總經理的父親鄭錫華先生於1995年成立康寧生活會館，二十多年來一直秉持著安心、舒適、便捷、體貼的經營理念，提供銀髮族一個美好退休生活的家，讓長輩們在這裡真正享受「精采生活每一刻、無齡成長快樂活」的人生。
27年前，鄭重總經理的父親鄭錫華先生創辦康寧生活會館，正好處在邁入高齡的生命階段。「我父親當初構思康寧生活會館銀髮退休宅時有個私心，這個房子一定也是他會想住的。」鄭重總經理說，老人家最重視醫療，所以父親把康寧生活會館蓋在康寧醫院旁邊；地點在市區，是為了方便長輩的子女常來探望，社交與生活圈也能繼續維持。
人際互動、情感連結，是老年幸福生活的養分，房子再好再貴都沒有溫度。鄭重總經理坦言，父親選在都會區打造銀髮住宅，的確帶著一點浪漫理想，因為實質收益不會特別好，康寧賺到的是，長輩的健康和快樂這些隱形收益。
有自由也有同伴 生活樂趣多
訪問結束于爺爺和太太趕著出門，中午要和軍中老友聚餐。走出康寧，步行5分鐘就有捷運可搭。于爺爺和太太都喜歡旅遊，新冠疫情爆發前夫妻倆搭乘大眾交通工具，已經把台灣玩過好幾圈。疫情期間，他們住進康寧，無法出遊的日子，他們並不感到煩悶，「大湖公園就在旁邊，我和太太每天都會走路去，只要十來分鐘，那裡有山有水、有樹林、有蟲鳴鳥叫、有小孩嘻笑。我和太太可以坐在那裡一兩個小時不講話，我們很享受這樣的寧靜。」
因著康寧地緣、生活機能便利的關係，讓于爺爺和太太即便已屆高齡依舊能隨心所欲地安排生活，活得像自己，可以自由的購物、下廚、外出，而且還有很多「鄰居」相伴。早晨出門散步、採買，下午若沒有行程，于爺爺和太太就會使用會館的公共設施，或是參加內湖社區大學在會館開設的各種才藝課程、團體活動。
以「康養(抗老化)」為核心，不僅舉辦各種講座、慶生會、節慶活動，以及陪伴長輩們外出採購，更特別與內湖社大配合，安排多元課程，兼具腦力體力訓練與社交參與，讓長輩們健康快樂過生活。
生活大小事，關於健康，于爺爺可以就近尋求會館編制的「健康管理師」諮詢；其他庶務，只要隨口一問，有時甚至不用開口，如同子女般的工作人員就會主動上前幫忙。「我真的沒有煩惱，每天都過得很高興，心裡很舒服。」于爺爺說這句話的時候，臉上堆滿了笑容。
文章撰寫：安可人生– 老後搬進銀髮住宅——把退休金拿來「過生活」一切都順了！